Labas! Ar ieškai būdų ir metodų, kaip pagerinti savo mokymosi kokybę?
“Nerdium” komanda susibūrė, kad duotų keletą patarimų, kurie padės mokytis efektyviau!
Dedikuotas ir kasdienis darbas yra vienintelis būdas pasiekti geriausių rezultatų siekiant gerai įsisavinti žinias, jas suprasti ir panaudoti praktiškai! Yra keletas būdų, kurie padės tau tai padaryti geriau, tad paskaityk ir galbūt surasi ką nors, ką galėtum pritaikyti savo kasdienio mokymosi procese!
1. Geras poilsis yra būtinas. Tai nėra vien tik geras nakties miegas, bet taip pat ir pertraukos, kurias darai besimokydamas ir praleidi ne prie kompiuterio ekrano, skaitydamas ar kaldamas mokslus mintinai. Nepamirkš daryti pertraukų, atkreipk dėmesį į tai, ką sako tavo kūnas ir neperspausk savęs! Gali užsistatyti žadintuvą, kuris tau primins pasidaryti pertrauką! Pertraukos metu gali išgerti arbatos, pasivaikščioti, pamedituoti ar nuveikti bet ką kito, kas tau padeda atsipalaiduoti!
2. Didžiausią pažangą gali padaryti vos vienu žingsniu – planavimu! Susidėliojus kalendoriuje kiekvieną testą, egzaminą, atsiskaitymą visada žinosi, kiek turi laiko kam pasiruošti ir gali lengviau planuoti savo laiką, skirtą mokslui! Dar vienas patarimas: padalink temas į smulkesnes potemes, mažesniais gabalais išskaidyk informaciją, kurią reikia išmokti – šiuo būdu greičiau išmoksi ir geriau viską įsiminsi! Planuojant savo laiką sumažėja streso ir nerimo pojūčiai, kas tik dar labiau padės tavo smegenims geriau viską apdoroti ir susisteminti! Konkreti dienotvarkė padeda jaustis labiau kontrolėje!
3. Subalansuota ir sveika mityba yra vienas pagrindinių dalykų gerai savijautai užtikrinti, tačiau dažnai mėgstame į tai numoti ranka dėl laiko trūkumo ir skubėjimo. Būk saikingas, nevartok energetinių gėrimų ir nemisk vien sumuštiniais diena iš dienos! Tai sumažins tavo produktyvumą bei laikui bėgant atsilieps ir tavo sveikatai. Maistas ir vanduo – esminiai dalykai, kurie padeda tavo smegenų varikliui veikti, tad būk geras sau ir nepamiršk išgerti vandens, suvalgyti vaisių, daržovių ir šilto, namuose gaminto maisto. Nepamiršk būti prioritetu sau!
4. Atsiribok nuo socialinių medijų, kol mokais. Tai greitai padės sumažinti išsiblaškymą ir bus lengviau susikaupti viskam, ką reikia padaryti! Tiesiog išjunk wifi/mobilius duomenis ir padėk telefoną į šoną su įjungta begarsės funkcija. Be išsiblaškymo visus darbus pabaigsi daug greičiau!
5. Rami, tavo mėgiama vieta, kurioje mokais, taip pat yra labai svarbi. Jeigu negali susikaupti esamoje vietoje ir susikoncentruoti į mokslą, vadinasi, reikia aplinką pakeisti. Didelę ir teigiamą įtaką produktyvumui daro patogi kėdė, ant kurios sėdi, tau patogaus aukščio stalas ir patalpa, gerai apšviesta ir pilna gryno oro. Pabandyk atsižvelgti į šiuos dalykus, kai renkiesi vietą, kurioje mokysies, ir pastebėsi pokyčius per labai trumpą laiką!
Ar jum padėjo šie produktyvaus mokymosi patarimai? Apie ką norėtumėte išgirsti daugiau?